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Bolet�n con informaci�n Mensual sobre la Pr�ctica de la Psicoterapia y el Coaching Personal.

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CONTENIDO

116 Una buena razon oara cambiar

Las personas tendemos a seguir haciendo  las mismas cosas que hemos estado haciendo an cuando nos demos cuenta que ya no nos funcionan del todo,...


115 Cultivando nuestro bienestar

El bienestar, la felicidad ha sido motivo de anlisis y discusin a lo largo de la historia de la humanidad. Mucho se ha especulado al respecto y du...


114 Es tu manera de manejar la ira un problema?

Cuntas veces quiz nos ha pasado que alguna situacin, el comentario de alguien, la conducta de una persona o cualquier otra cosa ms, nos enoja, ...


113 Tal vez no podamos cambiar la direccin del viento, pero...

Hay cosas que estn ms all de nosotros, que se salen de nuestro control, que de plano no est en nuestras manos cambiar. Empearse en seguir int...


112 Estas enfrentando alguna decisin clave?

En ocasiones, quiz en momentos crticos, podemos sentirnos muy confundidos y preguntamos: Cmo llegamos hasta aqu?, Qu hemos hecho para esta...


111 Perseverancia u obstinacin?

Conseguir metas  y cambios en la vida requiere claridad en lo que se desea y realizar una serie de acciones para alcanzarlas. De distintas form...


110 Cinco estrategias para mantenerte enfocado

Una de las principales dificultades que suelen presentrsenos a las personas cuando estamos en la lucha por alcanzar alguna meta en nuestra vida (...


109 Te sientes satisfecho con la intimidad con tu pareja?

Innumerables parejas sufren problemas en su relacin ntima en silencio. Son muchsimos los casos de personas donde alguno de los dos o ambos, tienen ...


108 Un salto al vacio

Cuando hemos venido posponiendo y posponiendo, dando excusas y largas al hecho de hacer cosas, meter cambios que ya no pueden esperar ms. Cuando...


107 Qu te est diciendo el silencio?

Estamos demasiado acostumbrados a pensar que la palabra hablada es el medio como nos comunicamos. Creemos muchas veces que si por ejemplo, nuestra p...


106 Disfrutando las vacaciones

Adems de divertirnos, de pasar ratos agradables con la familia y los amigos Qu otras oportunidades pueden brindarnos los periodos vacacionales? M...


105 De qu se trata?

A veces es difcil ver el lado bueno de algn problema o dificultad que atravesamos. A veces necesitamos estar al borde del abismo, sentir que estam...


104 Venciendo el miedo a decidir

A veces necesitamos tomar decisiones que sabemos que sern dolorosas, pero son necesarias para seguir adelante con nuestras vidas. No siempre las ...


103 Cmo cultivar nuestra fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad, es un elemento indispensable para lograr el xito en la vida. Las personas que son capaces de fijarse metas a largo plazo y man...


102 Cmo mejorar la comunicacin en la familia

Con la mejor intencin del mundo a veces echamos ms a perder las cosas al tratar de arreglarlas. Un fenmeno comn en las familias es que los paps, ...


101 Sabes que has estado haciendo?

Conscientes o no, en gran medida somos responsables de lavida que tenemos.  Buena o mala, hemoscontribuido a la calidad de lo que vivimos con l...


100 De qu se trata una relacin de pareja?

Esta es una pregunta que probablemente durante muchos aos pocas personas se haran. Tal vez era as,porque por muchsimo tiempo se ha vivido con ...


99 En donde esta puesta tu atencin?

Cuando atravesamos etapas en las que a lo mejor las cosas no salen como quisiramos, o, se nos junta una contrariedad tras otra, pudiramos tener la i...


98 Cmo superar los problemas con la ansiedad

La ansiedad es uno de las causas ms comunes por la que las personas buscan ayuda psicolgica en pocas de mucho estrs e incertidumbre de algn tipo....


97 Te resistes al cambio o evolucionas con l?

De repente descubres que terminaste tu ms grande proyecto: formar una familia y crecer a tus hijos como personas de bien  y aun tienes fuerza ...


96 Sube tu juego

Una de las cosas que los practicantes de algn deporte (tenis, futbol, etc.) hacen para mejorar sus habilidades deportivas es jugar con otros deport...


95 Qu crees que puedes lograr?

Implcita o explcitamente todos tenemos nuestras propias ideas de lo que creemos que es posible para nosotros alcanzar. Desde cosas tan importantes...


94 Por qu es importante tener metas?

Muchas veces andamos por la vida a  lo que surja, sin una direccin especfica, haciendo las cosas segn el momento lo demande. Viviendo as,...


93 Dnde est tu brillo?

A veces los ltimos en reconocer nuestros recursos y fortalezas somos nosotros mismos. Tal vez por haber vivido en ambientes donde la crtica, el sarc...


92 Qu te tiene atorado?

Hay muchas razones por las que podemos meternos en un problema y muchas otras por las que no conseguimos salir de l. A lo mejor en una etapa en la vi...


91 Con qu lentes has estado mirando el mundo?

El motor y tambin uno de nuestros ms grandes limitantes en la vida son nuestras creencias y las concomitantes emociones y sentimientos que se deriva...


90 Viviendo conscientemente

Hay que cerrar captulos para poder empezar otros. Hay que dejar atrs puertos para alcanzar nuevas playas. La vida es un constante terminar y comenza...


89 Transitando por la mediana edad

Hay pocas en la vida que parecen ms propicias para los cambios. Cuando llegamos a la madurez, cuando los hijos han crecido y nos demandan menos aten...


88 Cundo ser nuestro momento?

Siguiendo ancestrales e inconscientes dictados culturales, las mujeres, a lo largo de nuestra evolucin, solemos  concentrar la mayor cantidad ...


87 Como procurarnos ms bienestar

En medio del bombardeo de ideas y noticias alarmantes, cargadas de negatividad y pesimistas augurios, poder conservar nuestra mente en una actitud ...


86 Imposible?

El pez es el nico que no sabe que vive en una peceraCuantas veces nos quedamos frustrados en la vida, pensando que alguna cosa no puede resolver...


85 La vida es como se le recuerda

De qu depende que podamos construir buenos recuerdos? Cmo podemos hacer para poder mirar atrs a nuestro pasado y ver en l cosas bellas y buena...


84 Es el Coaching para ti?

Muchas veces sin darnos cuentamuy bien,  comenzamos nuestro proceso decambio. Empiezan a pesarnos cosas que antes podamos tolerar. Nos cansa...


83 5 Estrategias para mantenerte firme en tus propsitos de Ao Nuevo

Un ao que inicia es una oportunidad de meter cambios, renovarse y emprender nuevos proyectos. Al comenzar un ao, pareciera ms fcil decir: ya bast...


82 Sorprendidos por el tiempo

Las cosas no suceden por casualidad. Cuando vemos a alguien satisfecho consigo mismo, que consigue lo que se propone, tenemos enfrente seguramente a...


81 Una visin de la infidelidad

Una de las crisis por las que las parejas suelen buscar ayuda psicolgica es por infidelidad de alguno de sus miembros. En estos casos, no es raro e...


80 Campos de Diamantes

Basada en la historia del Dr Russell H. ConwellUn campesino que viva contento en su granja en el Africa, un da recibi la visita de un extranjero qu...


79 Tu puedes ser uno de estos

Es increble lo que los seres humanos podemos lograr cuando nos enfocamos a desarrollar nuestras fortalezas y talentos. Cuando tenemos fe y perseveram...


78 El poder de nuestras creencias

Podemos hacer muchsimas cosas ms de las que hasta ahora hemos hecho. Podemos lograr muchsimos ms y mejores resultados de los que hasta ahora hemos...


77 Encontrando fortalezas

Nuestras fortalezas son aquellas cualidades a las que les debemos la mayor parte de nuestros logros y xitos. Son aquellos rasgos por los que somos ...


76 Hacia donde necesitamos crecer las mujeres?

Aun cuando lacondicin femenina, segn los resultados de la IX Conferencia Regional sobre laMujer de Amrica Latina y el Caribe, parece haber mejora...


75 Momentos de crecimiento

No es en el medioda cuando el sol es ms brillante, que se vislumbra ms hermoso. No es cuando sus rayos calientan ms fuertes ni cuando su luz des...


74 Cules son los rasgos y cualidades que hacen posible que una persona tenga xito?

Qu hacen distinto las personas que llegan a tener un desempeo destacado, por encima del comn de la gente? Muchos aos, en la historia reciente, ...


73 Vivir una fantasa

Vivir un sueo, hacer realidad una fantasa suele ser un deseo que todos hemos tenido alguna vez. Sin embargo, hay fantasas inocuas y fantasas &...


72 El dolor es un gran maestro

Cuntas veces los aprendizajes ms valiosos en nuestras vidas los hemos adquirido en el proceso de haber sufrido alguna grave crisis, en medio de mu...


71 Abriendo los ojos

Un da abri los ojos y se dio cuenta de que realmente Haba despertado! De pronto descubra que haban pasado ya muchos aos Cuntos? Diez? Qui...


70 Estrategias positivas para vencer tu distraccin y organizarte mejor

En esta poca en que los avances tecnolgicos han hecho que la comunicacin sea cada vez ms fcil y rpida entre las personas, tambin hemos visto ...


69 Aprende a sentirte bien

Aprender a procurarnos felicidad, saber qu hacer para sentirnos bien, es un conocimiento tremendamente valioso, pero muy pocas veces enseado de ma...


68 Cmo vencer el miedo al rechazo

Una de las razones ms frecuentes por la que no nos atrevemos a acercarnos a alguna persona para conocerla e iniciar una amistad es el temor el rech...


67 Reconocimiento y Posibilidad

Cuando nos quedamos atrapados en algn problema, frecuentemente resulta que estamos viendo las cosas de la misma manera una y otra vez. De este modo, ...


66 Que nos motiva a actuar?

Uno de los mayores  problemas que enfrentamos una vez que sabemos qu es lo queremos, es cmo realmente comprometernos a hacer lo necesario par...


65 Tres pilares de nuestros estados de nimo

Generalmente las personas solemos pensar que nuestros estados de nimo, la forma como nos sentimos en un determinado momento, es algo que simplemen...


64 Qu resultados quieres en tu vida?

Muchas veces nos quejamos de que no estamos contentos con nuestro trabajo, nuestra relacin o cualquier otro aspecto de nuestras vidas. Decimos que ...


63 La habitacin de los 1000 demonios

En todas las culturas se habla de una serie de peripecias, aventuras y ritos de pasaje que los protagonistas, simples mortales, suelen pasar antes d...


62 Cmo cambiar nuestros patrones de conducta negativos?

Una gran cantidad del comportamiento que presentamos los seres humanos es realizado repetidamente y de manera automtica, sin plena conciencia de lo...


61 Cuando demasiado es demasiado

Tomamos decisiones clave en la vida en ciertas etapas y momentos y no somos conscientes de cmo estas decisiones pueden llegar a impactarnos durante...


60 Metas o solo buenas intenciones?

P { margin: 0px; } El Ao Nuevo suele ser una oportunidad para empezar realmente una vida nueva. Dejar atrs las cargas del pasado, soltar amarras ...


59 Cmo manejar efectivamente la ansiedad

La ansiedad es uno de los problemas que mas frecuentemente llenan los consultorios dedicados al trabajo en salud mental. La ansiedad se manifiesta c...


58 Como iniciar una practica privada?

Personas recin egresadas de la universidad o que llevan muchos aos trabajando como empleados en alguna institucin y que desean hacer la transici...


57 Al toro por los cuernos

P { margin: 0px; } El primer paso para resolver un problema es reconocer que se tiene uno. Muchas personas se quedan atoradas precisamente en este ...


56 Cmo conseguir lo que realmente deseas

P { margin: 0px; } Pasos hacia tus metasA veces cuando nos planteamos metas muy altas en la vida puede  invadirnos el pnico de no poder alcan...


55 La tendencia a posponer

Muchas veces sabemos que hay asuntos que necesitamos atender. Cambios que nos es preciso meter, pero que tenemos mucho miedo de enfrentar.  Tem...


54 Creando nuestro futuro

P { margin: 0px; } La felicidad, la sensacin de bienestar, es mas una jornada que un estado o un lugar al que se llega. Nos sentimos bien, experim...


53 El poder de enfocarse

En esta poca de grandes avances tecnolgicos en la comunicacin, el bombardeo de informacin que da a da recibimos es tan grande, que se ha vuelt...


52 Construyendo confianza en nosotros mismos

La confianza se hace, no se nace con ella ni nadie ms puede drnosla. Tampoco viene en pastillas, gotas ni jarabes. Nosotros mismos nos la vamos ...


51 Focos de alarma en la relacion de pareja

El grado de satisfaccin que los miembros de una pareja lleguen a experimentar en su relacin es algo que va ms all del amor que sienta el uno por...


50 Reflexionando sobre nuestros pasos

P { margin: 0px; } El fin de ao  es un excelente momento para tomarse un tiempo para reflexionar y reconocer donde estamos ahora en nuestras ...


49 Una actitud positiva ante las crisis

P { margin: 0px; } En  pocas de crisis como la que actualmente atravesamos, los problemas econmicos suelen impactar mucho ms all de los bo...


48 Cmo puede ayudarnos un grupo de Coaching?

P { margin: 0px; } Cuando nos involucramos en un grupo de Coaching para el crecimiento personal obtenemos la oportunidad no solo de clarificar lo q...


47 Abrazando el dolor

P { margin: 0px; } Nos perdemos muchas veces de experiencias positivas que podran enriquecernos, hacernos crecer y madurar, por el temor tan grand...


46 Revalorando nuestros cambios y metas

P { margin: 0px; } Muchas veces tenemos alguna idea vaga de por qu es importante cambiar algunas cosas que no nos gustan en nuestra vida, pero, no...


45 El despertar de Eva

P { margin: 0px; } Era demasiado tarde ya? Se pregunt mientras contemplaba en el calendario la inminente proximidad de su cumpleaos. Recordaba q...


44 Cuando es momento de entrar a psicoterapia?

P { margin: 0px; } El ser humano que somos, nuestras creencias, patrones de conducta y emociones ms recurrentes pueden entenderse mejor cuando son...


42 Atreverse a crecer

P { margin: 0px; } A veces las personas tenemos miedo de crecer, de tener que madurar y asumir los roles y retos que el paso inexorable de los aos...


41 8 tips para tener un mayor xito social

P { margin: 0px; } Uno de los ingredientes ms importantes para el xito en la vida son nuestras relaciones con los dems. Por tanto, mejorar nuest...


40 Parar y pensar

P { margin: 0px; } En la acelerada vida que solemos llevar en esta poca, pocas veces nos damos la oportunidad de tomarnos un tiempo para reflexion...


39 La Rabia

P { margin: 0px; } Miles de veces haba soado con soltar sus alas al viento y correr al encuentro de sus sueos dondequiera que estos se encontrar...


38 Hacia donde vas?

P { margin: 0px; } Muchas veces  los seres humanos podemos sentirnos confundidos respecto a qu decisin tomar en nuestra vida, qu rumbo segu...


37 El papel del coach-mentor en el desarrollo humano

P { margin: 0px; } Desde la antigedad era bien conocido el beneficio de poner en contacto a los jvenes o a los aprendices que se iniciaban en alg...


36 Mas alla del marmol

P { margin: 0px; } Cuentan las historias que el famoso genio renacentista Miguel Angel Buonarroti poda imaginar en los bloques de mrmol que cuida...


35 Tu controlas tus pensamientos o ellos a ti?

P { margin: 0px; } Hay gente que vive la vida con miedo. Viven esperando que las peores cosas vayan a ocurrirles y muchas veces, con esa actitud, i...


34 En busca de la paz interior

P { margin: 0px; } Parte de lo que nos ayuda a vivir la vida con mas paz tiene que ver con la manera como reaccionamos ante las mltiples adversida...


33 Asumiendo total responsabilidad por la calidad de vida que estamos viviendo

P { margin: 0px; } Cuando nos enfocamos demasiado en encontrar las causas por las que hemos llegado a los niveles de insatisfaccin con los que nos...


32 El vagabundo y el viajero

P { margin: 0px; } Un da soleado y polvoriento, dos caminantes se encontraron en un cruce de caminos. Los dos parecan venir de largas y pesadas j...


31 Reencontrando el camino

P { margin: 0px; } Cuantas veces las personas a lo largo de nuestra existencia de repente nos encontramos en un punto en que nos preguntamos Y aho...


30 "El bambu japones"

El bamb japons es una planta que se caracteriza porque presenta un patrn de crecimiento peculiarmente lento o, hasta aparentemente estril. Cuando ...


29 Estas siendo domesticado?

Cuentan los entendidos que las fieras salvajes acostumbradas a vivir en la selva luchando por sobrevivir, cuando tienen la desgracia de ser atrapa...


28 Cmo estas viviendo tus cambios?

La naturaleza es sabia. Cada cierto tiempo las vboras cambian de piel. Los humanos renovamos nuestras clulas. Las aves cambian su plumaje. El ca...


27 Tomando las riendas de la vida

Dejarse atender y cuidar por alguien mas suele ser una opcin que no solo resulta cmoda para la persona que recibe las atenciones y cuidados, sino qu...


26 Patito feo o cisne extraviado?

Con mucho cario para todos los cisnes que aun no lo saben... Relata la conocida historia infantil de Hans Christian Andersen, El patito feo...


25 El Canto de las Sirenas

Cuenta Homero en La Odisea, que en una de las muchas aventuras que Ulises pasa en el camino de regreso a su casa despus de la guerra de Troya, ...


24 Qu nos hace felices?

Es comn encontrar en esta poca mucha gente que se queja de sentirse infelices. Parecen percibir la vida que llevan carente de sentido. No encuen...


23 Aprendiendo a caminar

Hace ya muchos aos, mas de los que deseara tener que recontar, una pequea nia empez a dar sus primeros pasos sola una temporada en la playa, cuan...


22 El Capullo de Mariposa

Un da caminando por el jardn de su casa, un nio se encontr un capullo de mariposa. Al acercarse para inspeccionarlo ms detenidamente, observ u...


21 Qu historia hemos estado escribiendo?

Detente unos momentos a reflexionar sobre lo vivido en estos ltimos doce meses, sopesando los logros versus los tropiezos, los avances versus los...


20 La seguridad en uno mismo

Cmo se construye la seguridad en uno mismo y como se pierde? Muchas personas tienen problemas en sus relaciones con los  dems porque se sien...


19 Tienes metas o solo buenos deseos?

Ha transcurrido ya mas de la mitad del ao. Nos quedan unos pocos meses mas y 2005 se habr terminado. Qu cosas te gustara poder lograr de aqu a...


18 Por qu perdonar?

El quedarnos atorados en la vida resintiendo el dao que alguien mas, en el pasado nos hizo Qu de bueno puede traernos? Hay personas que piensan...


17 Viviendo mas en el presente

Hay personas que viven vidas muy intensas y que reciben multitud de bendiciones alo largo de su jornada, pero, como no pueden reconocerlas cuando ...


16 El valor del miedo

El miedo es una emocin que surge de la anticipacin de algn tipo de dolor,  una seal de posible peligro, pero tambin es un aviso de que e...


15 Creer que se puede

En infinidad de ocasiones las personas atribuimos nuestros logros y avances a cosas muy distintas  a nosotros mismos y nuestros esfuerzos. No...


14 La historia del Elefante

(Gracias Malena por contrmela)No cabe duda de que las personas muchas veces nos enfocamos mas hacia lo que esta pasando dentro de nosotros, lo qu...


13 Qu te ha estado robando tu energa?

Mejorar nuestra calidad de vida, superar nuestros problemas y salir adelante es un proceso que implica varias etapas y altibajos normales. Cuando un...


12 Del dicho al hecho, no tiene que haber un gran trecho

Muchas buenas intenciones de fin de ao suelen quedarse solo en eso una vez pasados los primeros das de enero. Empezar a moverse efectivamente en...


11 Reflexiones para terminar el Ao

Se termina un ao y otro comienza a vislumbrarse en el horizonte. Pudiera ser solo un da ms, una reunin familiar mas o un motivo de reflexin, ...


10 Laintegracin de la bsqueda de sentido en el trabajo en psicoterapia

Cuando nos encontramos en problemas  no solo necesitamos entender  lo que sea que nos  ha llevado a estar en ellos, encontrar un se...


9 Hacia una psicologapositiva que enfatice el crecimiento personal

P { margin: 0px; } Durante muchos aos la psicologa se concentr en el estudio de las llamadas enfermedades mentales, los aspectos patolgicos del...


8 Venciendo la Depresin

La depresin es actualmente una de las causas mas frecuentes por la que las personas acuden a consulta psicolgica. En esta poca que vivimos,&nbs...


7 Para quin es el Coaching?

El coaching es para personas que buscan tener una vida mas plena  y desarrollar al mximo sus talentos. Para gente que esta bien, pero que ...


6 Cundo se termina la terapia con xito?

Una de las preocupaciones mas grandes que tenemos cuando empezamos a trabajar en terapia es si realmente podremos ayudara nuestros pacientes a ...


5 Hacia donde esta evolucionando la practica de lapsicoterapia?

Conocer las tendencias de crecimiento y evolucin de la profesin que practicamos es importante porque nos ayuda a prepararnos para los cambios ...


4 Por que es importante que las personas tengamos una red social

El contacto con otras personas es una necesidad bsica en el ser humano. Sin embargo, tambin puede ser una experiencia muy difcil y temida para ...


3 Cmo salir del crculo vicioso de los problemas en la Psicoterapia de Pareja

Muchas parejas que se quieren y que realmente desean seguir juntos pasan por etapas muy difciles en que los pleitos y los problemas parecen min...


2 Cambia tu vida personal y profesional cambiando tu manera de pensar

El sueo dorado de muchos profesionales en salud mental es poder vivir de lo que amamos hacer trabajando de manera independiente, fuera de las l...


1 El terapeuta como un gua en el camino de la vida del cliente

A continuacin les envo algunas ideas que pueden ser tiles al momento de tener la primera entrevista con un cliente    * Escuchar...